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Quantités pour 4 personnes, d’après la fiche recette de l’assistante Marché Facile. Les ingrédients renvoient aux fiches produits du catalogue — prix du jour sur la fiche produit, jamais figé ici.
| Ingrédient | Quantité (4 pers.) | Au catalogue |
|---|---|---|
| Haricots secs (niébé / cornille) | 500 g | Haricot Blanc VRAC × 2 vendus en vrac (300 g ou 500 g selon le libellé) ou en sachet de 1 kg Note : Au catalogue, les haricots secs sont libellés « haricot blanc / rouge vrac » ; le niébé (cornille) nommé en tant que tel n'y figure pas encore — signalé à la prospection. |
| Poisson fumé | 2 pièces | Brochet Fumé |
| Tomate fraîche | 3 | Tomate Fraiche |
| Concentré de tomate (optionnel) | 2 c. à soupe | Concentre DE Tomate PATE Alyssa |
| Oignon | 2 | Oignon Blanc |
| Ail (optionnel) | 3 gousses | AIL Substitution : Ail moulu (1 c. à café) |
| Huile de palme rouge | 8 cl | Huile DE Palme Rouge Naturelle |
| Piment frais | 2 | Piment Frais |
| Cube d'assaisonnement | 2 cubes | CUBE Maggi Poulet vendu en sachet de 10 cubes, le plus petit format du catalogue ; le reste se conserve pour vos prochaines sauces |
| Sel | 1 c. à café | GROS SEL FIN IODE |
| Riz (accompagnement) | 800 g | RIZ Rizière |
| Eau | environ 1,5 L | Déjà-là (présumé à la maison) |
Le niébé — le haricot cornille, celui à l'œil noir — cuit longuement puis finit dans une sauce tomate-oignon à l'huile rouge avec du poisson fumé. Trempés la veille, les haricots cuisent presque deux fois plus vite. Se sert sur du riz.
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