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Quantités pour 4 personnes, d’après la fiche recette de l’assistante Marché Facile. Les ingrédients renvoient aux fiches produits du catalogue — prix du jour sur la fiche produit, jamais figé ici.
| Ingrédient | Quantité (4 pers.) | Au catalogue |
|---|---|---|
| Banane plantain très mûre | 6 bananes | Banane Plantain × 2 vendue par lot de 4 |
| Farine de blé | 150 g | Farine DE Blé GMA Substitution : Farine de maïs (version plus rustique) |
| Oignon | 1 | Oignon Blanc vendu au kilo (environ 6 à 8 oignons par kilo) |
| Huile de friture | 50 cl | Huile DE Tournesol AYA |
| Piment frais | 1 à 2 | Piment Frais |
| Sel | 1 pincée | GROS SEL FIN IODE (souvent déjà à la maison) |
La fiche source de cette recette ne donne pas de pas-à-pas détaillé : elle liste les ingrédients et les conseils ci-dessus, repris fidèlement du corpus de l’assistante Marché Facile.
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